今回のコーチングは「スーパースカルプチャンネル」さんです。

本記事(動画)は下記のような人向けです

  • 女性で薄毛に悩んでいる方
  • どのような対策をとればいいか知りたい
  • 生え際やM字が気になる方

上記に当てはまる人は必見です。まずは、スーパースカルプチャンネルさんの動画で学んでいきましょう。
※動画下にテキスト解説もあります。

 

【女性の薄毛治療】生え際の薄毛の原因と対策をご紹介します

今回は女性で生え際の薄毛に悩んでいる方へ原因と発毛の為の対策をご紹介しようと思います。

女性と男性では薄毛の原因が違う

女性の生え際の薄毛は男性のAGAとは違います。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

まずはその違いからご説明します。

原因は女性ホルモンの減少と皮脂の過剰分泌

原因は主に2つあります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

  1. 女性ホルモンの減少
  2. 皮脂の過剰分泌

まずはこれらを順番にご説明していきます。

女性ホルモンの減少とはエストロゲンの減少のこと

まず一つはエストロゲンという女性ホルモンの減少によって薄毛になることです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

特に閉経後は一気にエストロゲンが減少するので薄毛のリスクが高まります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

何故、エストロゲンの減少が薄毛に繋がるのか?

これは男性型脱毛症と同じ原理です。
男性型脱毛症とは男性ホルモンが目立つ事が原因となります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

ですので、エストロゲンの減少に伴い、女性ホルモンより男性ホルモンが目立ってしまう事が薄毛に繋がる原因となるのです。

もう一つは皮脂の過剰分泌

もう一つは皮脂が原因です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

これは女性ホルモンの減少に関わらず若い女性でも薄毛になってしまう原因です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

理由は生え際に過剰に皮脂が付着していることです。
皮脂が多いと女性ホルモンが正常でも薄毛になりやすくなってしまいます。

【女性の薄毛治療】まずはそれぞれの症例をご紹介します

それでは実際にそれぞれの症例をご紹介したいと思います。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

エストロゲンの減少による薄毛の例

まずはエストロゲンの減少に伴いM字が薄毛になってしまった50代女性の症例です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

こちらの方は9ヵ月でM字の部分が大分発毛した為、剃り込みの角度が埋まってきているのが見てわかります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

皮脂の過剰分泌による若い方の薄毛の例

もう一つは皮脂が多かった20代女性の症例です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

こちらは皮脂が多く頭皮の環境が悪かった方です。
ご覧の通り、頭皮の環境を改善してM字の部分が発毛しました。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

これらは同じM字の発毛に見えますが、それぞれ薄毛になってしまった原因が違います。

【女性の薄毛治療】具体的な改善策をご紹介

それでは具体的な改善策をご紹介します。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

皮脂の過剰分泌による薄毛の改善策

若い女性の方の薄毛の原因は皮脂が過剰にあることです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

皮脂が増える原因は主に3つです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

  1. 整髪料や化粧品が頭皮に付着し刺激してしまう
  2. 脂質や糖質の過剰摂取
  3. 頭皮の乾燥

これらの原因と対策を一つずつご紹介します。

1.整髪料や化粧品が頭皮に付着し刺激してしまう

頭皮を刺激すると頭皮を守る為に皮脂が分泌されます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

なので化粧でファンデーションを塗る際もあまり生え際までつけずにおでこの途中までにするようにしましょう。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

2.脂質や糖質の過剰摂取

脂質や糖質の多い食事を多く取ることは髪にも体にもよくありません。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

理由は体内に溜め込んだ油を毛穴から排出しようとします。
その為、頭皮の毛穴からも皮脂が分泌されて増えてしまいます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

なので、揚げ物類やファーストフードばかりの偏った食事は控えましょう。

3.頭皮の乾燥

乾燥しているのに脂っこくなるなんて、一見矛盾しているようにも聞こえますがこれはインナードライという現象が原因です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

インナードライって何?

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

インナードライとは肌の内側は乾燥していてその乾燥を補う為に外側は皮脂でべたついてしまうという現象です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

この現象の特徴はシャンプーの直後は頭皮がつっぱる感じで乾燥しているように感じます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

ですが、1日経つと皮脂で頭がべたついているということです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

そもそもインナードライになる原因は?

さて、それではインナードライの原因はなんでしょうか?
それはシャンプーのやり過ぎです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

例えば朝と夜で1日2回お風呂に入り両方ともシャンプーしてしまうとそれは皮脂の取り過ぎになってしまいます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

なのでシャンプーは1日の終わりの夜だけにするようにしましょう。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

エストロゲンの減少による薄毛の改善策

では次にエストロゲンの減少についての対策です。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

先程も紹介した通りエストロゲンの分泌が減少することによって薄毛に繋がります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

また、女性にとってエストロゲンというのは髪だけではなく他にも色々といい作用があります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

エストロゲンは男性ホルモンを抑制しコレステロール値を下げる

まず一つは男性ホルモンの抑制をしてくれることです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

次にコレステロール値を減少させるなどが挙げられます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

男性ホルモンを抑制することが薄毛対策になることは先程ご紹介しました。

では、コレステロール値の減少は何がいいのかご説明します。
コレステロールが増えすぎて血管の中に沈着してしまうと、動脈硬化で血管が固くなり血流が滞ってしまいます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

すると髪まで栄養がいかなくなってしまいます
これが脱毛や薄毛に繋がる為、コレステロール値は減少させた方がいいのです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

エストロゲンは50代前後の閉経後に一気に減少する

そしてエストロゲンは髪を生やす為に重要なホルモンなのですが、50代前後の閉経後の女性は極端にエストロゲンの分泌量が減ってしまいます。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

その為、健康な髪が生えにくくなります。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

大豆イソフラボンがエストロゲンの代わりになる

それではエストロゲンの減少にどのように対策したらよいでしょうか?
一つは食事から補うことです。

皆さん、大豆イソフラボンという名前を聞いたことがありませんか?
実はこれをを摂取することでエストロゲンの役割を果たしてくれるのです。

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

代表的な大豆製品の1日の食べる量は?

この大豆イソフラボンが含まれる食品で代表的な豆腐、豆乳、納豆を毎日しっかり取ることが理想的です。
それでは1日の食べる量の目安はどれくらいでしょう?

 

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

  • 豆腐=半丁
  • 納豆=1パック
  • 豆乳=コップ1杯

【女性の薄毛治療】女性も悩むM字ハゲの改善策をご紹介!

これらを目安にして毎日の食事に取り入れることをオススメします。

 

【本音】

当たり前ですが、最も確実な薄毛治療は【AGAヘアクリニック】で診察してもらうことです。カウンセリング(診察)は常に無料で薬代しかかかりません。数か月の努力で薄毛の悩みが希望に変わるはずです。

【女性の薄毛治療】 ネット上の情報・体験談など

【女性の薄毛治療】すぐにできる方法 対策 まとめ

記事(動画)のポイントをまとめます。

  • 女性で薄毛に悩んでいる方
  • どのような対策をとればいいか知りたい
  • 生え際やM字が気になる方

チェックポイント

  1. 整髪料や化粧品は生え際までつけない
  2. 脂質や糖質の過剰摂取を控えて栄養バランスの良い食事を取る
  3. 大豆製品を食べる
  4. シャンプーは1日1回夜にする

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