今回のコーチングは「薄毛専門鍼灸院いいね鍼灸院」さんです。

本記事(動画)は下記のような人向けです

  • 前髪のボリュームに悩んでいる女性
  • 育毛にお金や時間をあまり費やしたくない
  • 薄毛を簡単な方法で改善したい

上記に当てはまる人は必見です。まずは、薄毛専門鍼灸院いいね鍼灸院さんの動画で学んでいきましょう。
※動画下にテキスト解説もあります

 

1【女性の育毛】目の疲れを取る

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

前髪のボリュームが気になる方は、まずは目の疲れを取ることが大事です。目の疲れを解消する簡単な方法として、手をグーにしておでこに円を描くようにグリグリとマッサージする方法があります。おでこの筋肉を緩めることで、前頭部の血流が良くなり前髪にいい影響を与えます。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

もうひとつ、目の疲れを取る方法としてオススメするグッズが「あずきのちから」という薬局でも売られているものです。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

あずきの天然蒸気の温熱が1日働いた目を温め、体の神経をリラックスさせてくれます。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

使い分けもオススメ

「あずきのちから」は、電子レンジで温めて使用しますが、その作業が面倒くさくて辞めてしまう方がいます。そのような方には、めぐリズムの「蒸気でアイマスク」を使ってみてください。パッケージの袋から取り出しせばすぐに温かくなり、とても手軽に試せます。

 

僕個人は、何度も使えてコスパが良いあずきのちからを基本的に使用し、職場や新幹線ではめぐリズムの蒸気でアイマスクを使用しています。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

ちなみに蒸気でアイマスクは、よく知られている温かくなるタイプと、ひんやりするタイプがあります。ひんやりタイプは使用すると目がシャキッとするので、仕事の合間など眠くなると困るような場面に使用するのがオススメです。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

2【女性の育毛】考えすぎない

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

そもそも、前髪のボリュームに影響を与える前頭部は、思考を司る脳の部位です。そのため、前髪のボリュームに症状が出ている方は主に考えすぎる傾向にあります。前髪の薄毛を改善するためには、「考え事をしすぎない」ことが重要になります。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

切り替えよう

考え事をしすぎないと言っても、なかなか簡単にできるものではありません。ですが将来への不安や勝手な心配事は、前頭部がよく活動し、結果的に疲れてしまい、前髪のボリュームに影響してしまいます。つい考え事してしまったなと気づいたら、できるだけ考えないように切り替えることを心がけてください。

 

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

3【女性の育毛】睡眠の質を上げる

【女性の育毛】女性の前髪薄毛改善!今日からできる3つの方法

睡眠の質を上げるためには、リラックスした状態で眠ることが大事です。

しかし、普段から必要以上に考えてしまって、寝る前に一日の反省や次の日の予定などを考えてしまう、ということが女性には多いです。考え事をしてしまったまま睡眠に入ると、身体は寝ていても脳は起きた状態になります。できれば、寝る一時間前からはリラックスした状態を保つようにしてください。

寝る前に非日常的なことをイメージしよう

どうしても考え事をしてしまって眠れない場合は、非日常的なことを考えることがおすすめです。

 

例えば、ひたすら足し算をしてみる、宝くじ当たったらどうしようかなと考えてみる、というようなことを行うと、集中して脳が切り替わり、意外とリラックスできることもあります。この取り組みは「考え事をしているので良くないのでは?」と思うかもしれませんが、非日常的なことなのでストレスなくイメージでき、脳が休まった状態で睡眠に入ることができます。

 

ちょっとしたことですが、このような取り組みで睡眠の質が高まり、前頭部も休まって前髪にも良い影響が出ます。

 

【本音】

当たり前ですが、最も確実な薄毛治療は【AGAヘアクリニック】で診察してもらうことです。カウンセリング(診察)は常に無料で薬代しかかかりません。数か月の努力で薄毛の悩みが希望に変わるはずです。

【女性の育毛について】ネット上の情報・体験談など

女性の育毛まとめ

記事(動画)のポイントをまとめます。

  • 前髪のボリュームに悩んでいる女性
  • 育毛にお金や時間をあまり費やしたくない
  • 薄毛を簡単な方法で改善したい

チェックポイント

  1. 目の疲れを取る
  2. 考えすぎない
  3. 睡眠の質を上げる

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