今回のコーチングは「美健チャンネル」さんです。

本記事(動画)は下記のような人向けです

 

  • 女性の薄毛に悩んでいる
  • 女性の薄毛をどうにしかしたいと思っている
  • どうして女性が薄毛になるのか知りたい

上記に当てはまる人は必見です。まずは、美健チャンネルさんの動画で学んでいきましょう。
※動画下にテキスト解説もあります

 

【女性はげ】女性も薄毛になるの?

気がついたらつむじの部分が薄くなっている!最近髪の毛が細くなってハリやコシがなくなった・・・年齢と共に髪のボリュームがなくなってきた。というお悩みはありませんか?薄毛と聞くと男性のイメージが強いかと思いますが、女性も髪は薄くなります。

 

そして多くの場合、その状況を放置しているとどんどん薄毛は進行していきます。ですが女性の薄毛は、男性の薄毛に比べてしっかりと対策をすれば、改善されやすいと言われています。まずは薄毛の原因を知り、その原因に合った対策をしていきましょう。

【女性はげ】女性の薄毛の原因と対策

女性の薄毛の原因は大きく2つあると言われています。1つは女性ホルモンの減少によるものです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

もう1つは頭皮環境の悪化によるものです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

どちらの原因の場合も、女性の薄毛には、1つの毛穴から生える髪の本数が少なくなる、髪の毛が細くなる、髪の毛にハリやコシがなくなる、生え際や頭頂部の髪のボリュームがなくなる、といった症状がおきます。

原因① 女性ホルモンの減少

女性の薄毛は多くの場合、年齢による女性ホルモンの減少が関与しています。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

女性は25歳を過ぎると徐々に女性ホルモンの分泌量が減っていきます。そんな安定と不安定のバランスを取りながら、閉経まで進みます。その間では、体には様々な影響が及ぼしますが、その1つに髪の毛の脱毛があります。

 

女性ホルモンが減少されることによって、相対的に男性ホルモンが増え、軽い男性型脱毛症になってしまうのです。女性ホルモンであるエストロゲンは、髪の生成にも深くかかわっています。そのため、エストロゲンの分泌量が減ることで、髪が健康に育たなくなり、抜けやすくなります。

 

最も多いのは、40代以降になってから急に抜け毛が増えるというタイプです。これは閉経が近づいて急にエストロゲンが減少し、ホルモンバランスが崩れるためです。

女性ホルモンの減少による薄毛の対策

女性ホルモンの減少による薄毛の対策は3つあります。1つ目は大豆食品を多くとるようにすることです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

大豆食品に多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。こまめに継続的に取り入れることで、足りなくなったエストロゲンを補うことができ、髪の健康や美肌、婦人病の予防にもつながります。

2つ目は女性用の育毛剤を使用することです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

育毛剤の中には、髪の成長に必要な栄養素や成分が多く含まれています。育毛剤を頭皮に塗布してマッサージをすることで、栄養補給、血行促進、頭皮環境の改善につながります。

 

多くの場合、毎日継続的に行うことで、数か月で改善が期待できます。ただし、女性が男性用の育毛剤を使用すると副作用が出る場合があるので、育毛剤を選ぶ際は注意してください。女性には、女性専用の育毛剤があるので、それを使うようにしましょう。

 

夜に育毛剤を使用する場合は、入浴後がおすすめです。髪の汚れが落ち、等頭皮が温まることで毛穴が開くので、育毛剤の成分がしっかりと頭皮の中まで浸透し、育毛効果がアップします。

3つ目は病院で薄毛治療を行うことです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

現在は、女性の薄毛専門のクリニックもあります。通院が必要だったり、賢子保険適用外なので治療費が全額自己負担だったりとしますが、発毛実感率は90%以上と非常に効果的に薄毛の治療を行うことができます。費用は高額になりますが、医師の指導の下でしっかりと薄毛を治療したい、という女性にはおすすめです。

原因② 産後の抜け毛による薄毛

妊娠、出産をすると女性ホルモン量が短期的に大きく増減します。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

妊娠時には、女性ホルモンのプロゲステロンやエストロゲンが急激に増え、出産を終えると急激に減少します。この急激な減少が抜け毛につながるのです。産後の薄毛は時間の経緯と共に、自然に元に戻るので、過度な心配は不要です。

産後の抜け毛による薄毛の対策

産後の抜け毛には、大豆食品を多くとり、ミネラルやビタミン、オメガ脂肪酸などもバランスよく摂取することが大切です。産後の抜け毛や髪の栄養補給には、女性用の育毛剤を使用することも効果的です。

原因③ 若い女性に多い栄養不足や髪のダメージによる薄毛

若い女性に多い若年性脱毛症は、栄養不足や髪のダメージなどの複数の要因が重なって発生してしまいます。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

例えば無理なダイエットをしてしまうと髪に必要な栄養素が不足し、ホルモンバランスが乱れ、抜け毛が増えます。また、頻度の高いヘアカラーやパーマ、スタイリング剤の使用は髪に大きなダメージを与えます。特に、元々髪の毛が細く、体質的に弱い人はちょっとしたことでも髪や頭皮に大きな負担を与えてしまうことになり、抜け毛につながります。

若年性脱毛症の対策

髪の毛や頭皮の負担になることはなるべく避け、無理な食事制限はせずに、大豆食品を積極的に摂取するようにしましょう。また、サプリや女性用育毛剤で不足している栄養を補充することも効果的です。

原因④ 粗悪なシャンプーで髪が抜ける

頭皮の状態が不健康になると、髪は細く弱り、抜けやすくなります。実は、その大きな原因がシャンプー剤にあります。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

ドラッグストアなどに売られている安価なシャンプーの多くはAES系界面活性剤と言われる成分で作られています。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

AES系界面活性剤の成分であるラウレス、ラウリル硫酸ナトリウムなどは食器洗い用洗剤にも含まれており、洗浄力が強すぎると言われています。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

そのため、頭皮にとって必要な油分まで根こそぎ洗い落としてしまい、皮膚が乾燥しすぎてしまいます。頭皮が乾燥すると、自ら必要な油分を分泌するよう脳に命令を出すようになります。そして結果として、過剰な皮脂分泌のために髪が抜けやすくなります。

粗悪なシャンプーによる薄毛の改善

薄毛や頭皮の健康を気にする人は、ラウレス、ラウリル硫酸ナトリウムが入っているシャンプーは避けましょう。シャンプーはできれば頭皮や髪に優しい、無添加でアミノ酸のものが良いでしょう。無添加アミノ酸シャンプーは皮脂を余分に取りすぎることはなく、頭皮に必要な量の皮脂は適度に残してくれるので、健康な頭皮環境維持には最適です。

 

また、シャンプーはすすぎの工程もとても大切です。シャンプー剤のすすぎ残しがあると、それが毛穴に詰まり、抜け毛の直接の原因になります。シャンプーの際は、十分すぎるくらい髪をすすぐようにしましょう。

原因⑤ 紫外線ダメージや毛穴のつまり

季節や気候なども髪や頭皮の様々な影響を与えます。特に一番抜け毛が増える季節は秋だと言われています。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

その原因は、6月から9月にかけて強い紫外線を受け続けた頭皮や髪のダメージの蓄積が秋になって一気に出てくるからです。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

秋の抜け毛を減らすためには、どれだけ紫外線のダメージを受けないか、ということが大切です。できるだけ日傘を差したり、帽子を被ったりすることで、紫外線のダメージを対策しましょう。

 

また、夏は頭皮に汗をたくさんかくので、皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすくなります。毎日きちんと洗髪していないと頭皮が不健康な状態に陥り、抜け毛につながります。夏の時期には特に、頭皮の清潔を意識しましょう。秋の次にダメージを受けやすいのは冬の乾燥の時期です。

 

頭皮や髪の乾燥は髪の毛の成長に悪影響を及ぼし、抜け毛につながるので、できるだけ潤いを保つことを意識しましょう。

頭皮や髪のダメージを受けることへの対策

頭皮や髪がダメージを受けやすい時期に効果的な対策は3つあります。1つ目は、シャンプーは頭皮に優しい無添加アミノ酸シャンプーを使うことです。2つ目は、ダメージを受けた髪の毛自体にトリートメントを行い、栄養を与える。3つ目は、弱った頭皮に育毛剤で栄養を与える。

 

【女性はげ】女性ホルモンが関与!女性のはげをすぐ治すには?

これらを継続的に行うことで髪や頭皮のダメージが回復でき、抜け毛予防や育毛に効果的です。

 

【本音】

当たり前ですが、最も確実な薄毛治療は【AGAヘアクリニック】で診察してもらうことです。カウンセリング(診察)は常に無料で薬代しかかかりません。数か月の努力で薄毛の悩みが希望に変わるはずです。

【女性はげ】ネット上の情報・体験談など

女性はげ まとめ

記事(動画)のポイントをまとめます。

 

記事のポイント
  • 女性の薄毛に悩んでいる
  • 女性の薄毛をどうにしかしたいと思っている
  • どうして女性が薄毛になるのか知りたい

チェックポイント

  1. 女性の薄毛の原因は女性ホルモンの減少と頭皮環境の悪化である
  2. 女性の薄毛は多くの場合、年齢による女性ホルモンの減少が関与している
  3. 女性が男性用の育毛剤を使用すると副作用が出る場合がある
  4. シャンプーは頭皮に優しい無添加アミノ酸シャンプーを使う
  5. ダメージを受けた髪の毛自体にトリートメントを行い、栄養を与える
  6. 弱った頭皮に育毛剤で栄養を与える

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