今回のコーチングは、タカシマケイタ【美容室メロウ】さんです。

本記事(動画)は下記のような人向けです

  • 薄毛に悩んでいる、ヘアセットが最近うまくきまらない
  • 日々の習慣で薄毛対策をしたい
  • 薄毛対策に気を付けないといけないことを知りたい

上記に当てはまる人は必見です。まずはタカシマケイタ【美容室メロウ】さんの動画で学んでいきましょう。

※動画下にテキスト解説もあります。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

薄毛で悩んでいる人はけっこういますが、人には相談しづらい話題です。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

誰にも相談できず、知らないうちに悪い習慣を続けてしまい、悪化してしまう、という悪循環に陥っている人が非常に多くいます。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

睡眠、食事、運動などの当たり前のことは言いません。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

本記事(動画)では、すぐできる具体的な内容に厳選してお伝えしていきます。

【薄毛対策】絶対にダメ!第5位「熱いシャワーで髪の毛を洗う」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

熱いシャワー(41~42℃)で洗うと、とてもスッキリして気持ちがいいですが、頭皮の必要な油分まですべて落としてしまい、頭皮の乾燥や頭皮トラブルの原因になります。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

つまり、薄毛の原因に繋がります。

頭皮にやさしいシャワーのやり方

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

ぬるま湯(熱くても38~39℃前後までのお湯)で、髪の毛・頭皮を丁寧に洗います。

【薄毛対策】絶対にダメ!第4位「シャンプーのやり方について」

シャンプーのやり方についても、よくある悪い習慣が3つあります。

悪い例その1「力強くシャンプーをする」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

シャンプーをする時、しっかり洗うと気持ちいいですが、これも薄毛の原因になりやすいです。

指を立ててかなり力をいれる、爪を立てるなど、力強くシャンプーをすると頭皮と毛根をキズつけてしまうので、頭皮にかなりの負担をかけてしまいます。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

シャンプーをするときには、指の腹を使い、優しく頭皮をなでるように洗うことを意識してみましょう。

悪い例その2「シャンプーのすすぎ残しがある」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

髪の毛、頭皮にシャンプーの成分が残っていると、1日頭皮に負担がかかります。

すすぎ残しがないように、長めにしっかりと洗い流すようにしましょう。

悪い例その3「リンス・トリートメントが頭皮につく」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

リンス・トリートメントはなるべく頭皮につかないようにしましょう。

リンス・トリートメントは油でもあるので、それを頭皮にベターっとつけてしまうのは毛穴や毛根に負担がかかります。

傷んでいる部分に適切に使い、できるだけ頭皮、髪の根元の方にいかないようにしましょう。

頭皮にやさしいシャンプーのやり方

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

  1. シャンプーは指を立て過ぎずに柔かく洗う
  2. シャンプー以上にすすぎをしっかりと行う
  3. トリートメントは根元につけないようにする

【薄毛対策】絶対にダメ!第3位「洗浄力の強すぎるシャンプーを使う」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

いいシャンプーとは、その人の髪質と求める髪質にマッチするシャンプーを指します。

種類や成分の話を1から詳しく話していくととても長くなってしまうので、気をつけてほしいポイントを1つ話します。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

裏面の成分表を見るとわかります。

この成分が入っていたら注意!「ラウリル硫酸ナトリウム」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

  • 特徴 泡立ちがよく、洗浄力が強い。
  • 注意点 洗浄力が強いので、頭皮や髪が乾燥しやすい。

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

乾燥肌や敏感肌にはオススメしないシャンプーです。

逆に、頭皮が脂っぽい人やワックスなどのスタイリング剤がついている人など、頭皮が汚れている人には効果的なシャンプーです。

市販のシャンプーだけではなく、美容室のシャンプーでもこの成分が入っているシャンプーを使われていることがあります。

髪や頭皮に絶対に良くないと言っているわけではありませんが、薄毛や頭皮を気にしている方は避けたほうがいいです。

頭皮にオススメのシャンプー「アミノ酸系シャンプー」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

人間の肌と同じ弱酸性なので、洗浄力がとてもマイルドで髪や頭皮にやさしいタイプです。

泡立ちが悪い、指通りが悪いなど、使い心地が悪いと感じることもありますが、頭皮や薄毛を気にしている人にはオススメのシャンプーです。

【薄毛対策】絶対にダメ!第2位「ヘアアイロンとスプレーの使い過ぎ」

第2位からかなり危険度が増します。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

毎日ヘアアイロンとスプレーでがっつりセットをする人、気を付けてください。

ヘアアイロンの注意点

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

前髪や顔回りの髪の毛は要注意です。

他の部分に比べて、細く、デリケートで、毛根が弱い部分です。

そんな部分の髪を、毎日180℃の高温で一生懸命に伸ばすと、髪と頭皮へ大きな負担がかかってしまいます。

癖が強くて、毎日アイロンを使わないと厳しいという場合

できるだけアイロンの温度は低めに設定する。

できるだけドライヤーの熱だけで伸ばしておく。

毎日ではなく、できるだけお出かけの時だけアイロンをかける。

本当に、アイロンで引っ張りまくるというのは、薄毛になりやすい部分の髪と毛根を痛めてしまうので、気を付けてみてください。

ハードスプレーの注意点

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

ハードスプレーは、頭皮についてしまうスタイリング剤になります。

スプレーはどうしても頭皮まで届き、頭皮や毛穴にハードスプレーの成分が詰まることで、全く髪の毛が成長しない、髪の毛の成長が著しく阻害されるといった恐ろしい効果があります。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

実際に、20代のころからハードスプレーでがっつり毎日セットしていた知人は、30歳くらいで前髪から上の方まで髪が薄くなりました。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

もちろん、ハードスプレーだけが原因ではありませんが、毎日の使い過ぎは危険です。

ハードスプレーを毎日使いたい人にオススメの対処法

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

お風呂に入るときに頭からとにかく汗をかくことです。

シャワーだけでなく、湯船に入って汗をかくことが非常に重要になります。

頭から汗をかくことで、頭皮に詰まっていた汚れやニオイ、スタイリング剤などを浮かび上がらせることができます。

しっかりと汗をかいてから髪の毛を丁寧に洗うことで、頭皮についたハードスプレーの成分や汚れなどが落ちます。

また、シャンプーのつけ洗いも非常に有効です。

【薄毛対策】絶対にダメ!第1位「夜にシャンプーをしない」

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

夜は髪を洗わないで朝シャン派という人、今すぐ止めてください!

夜の10時~夜中の2時までは頭皮、お肌、カラダが成長するゴールデンタイムであるとされています。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

頭皮が汚れて詰まったまま寝てしまうと、この時間に成長、回復したいのにできません。

薄毛対策には、このゴールデンタイムにいかに頭皮を清潔に、健康に保つかということが非常に重要です。

 

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

また、夜にお風呂に入ることで睡眠の質もあがり、頭皮、肌、カラダすべてに良いことづくしです。

【薄毛対策】頭皮によい行動を習慣化することが大切!

【薄毛対策】絶対ダメ!美容師が語る薄毛になりやすい習慣TOP5

以上、薄毛になりやすい習慣TOP5でした。

もちろん急には変わりませんし、変化もすごく少ないものですが、続けること、習慣化することにすごく意味があります。

2年後、3年後、5年後、10年後になって習慣の差が出てきます。

まずはできるところから、気が付いたところから始めてみましょう。

正直なところ、薄毛問題に関しては遺伝や個人の体質が強いですが、

遺伝だからで仕方がないでは話が終わってしまうので、できることからでいいので始めて見てください。

薄毛を治すという話になると、現在は薬でかなり改善できる部分もあり、医者にいってきちんと治療することもできます。

本当に薄毛に悩まれている方は、専門医に相談することも非常にいいかと思います。

 

【本音】

当たり前ですが、最も確実な薄毛治療は【AGAヘアクリニック】で診察してもらうことです。カウンセリング(診察)は常に無料で薬代しかかかりません。数か月の努力で薄毛の悩みが希望に変わるはずです。

【薄毛対策】について ネット上の情報・体験談など

インターネット上には、同じようにシャンプーの大切さを伝える人が多く、実際にそれで効果が出たという意見もあります。

薄毛対策 まとめ

記事(動画)のポイントをまとめます。

  • 薄毛に悩んでいる、ヘアセットが最近うまくきまらない
  • 日々の習慣で薄毛対策をしたい
  • 薄毛対策に気を付けないといけないことを知りたい

チェックポイント

絶対にダメ!薄毛になりやすい習慣TOP5

第5位 熱いシャワーで髪を洗う

第4位 シャンプーのやり方

第3位 洗浄力の強すぎるシャンプー

第2位 ヘアアイロンとスプレーの使い過ぎ

第1位 夜にシャンプーをしない

急に変化するものではありませんが、続けること・習慣化することが大切です。

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